|
DAĞCILIK YAZ GELİŞİM EĞİTİMİ
- İlk yardım ve kurtarma bilgisi
- İlkyardım uygulamaları
- Triaj (öncelik sırası) uygulamaları
- İlaç bilgisi
- Basit ilkyardım çantası oluşturma
- Teknik malzeme çeşitleri
- Malzemelerin sınıflandırılması (iniş malzemeleri, emniyet malzemeleri )
- Sikke ve takozların adlandırılması
- Yer malzemelerinin sınıflandırılması
- Malzeme özellikleri ve kullanım yerleri
- Malzemelerinin yapım özellikleri
- Malzeme kullanılırken dikkat edilecek noktalar
- Malzeme kullanım yerleri ve amaçları
- Malzemelerin korunması
- Malzeme seçimi, yerleştirilmesi, ip kullanım cetveli
- Emniyet kemerine malzeme yerleştirilmesi
- Boyun askısına malzeme yerleştirilmesi
- Kayadaki çatlakların yapısal özellikleri ve şekilleri hakkında bilgi
- Uygun yere malzeme yerleştirme ve malzeme sökülmesi
İp kullanım cetveli
- İplerin genel özellikleri
- İplerin korunması
- İplerin zarar görebileceği yerler
- İplerin ömürlerinin metre yıl ve düşüş sayısı olarak anlatılması
- Düşme faktörü, şok, etki kuvvetinin (inpact force) belirtilmesi
- Tırmanış organizasyonu
- Tırmanılacak dağ yada rota hakkında bilgi
- Tırmanışa katılacak kişilerin uygunluğu
- Tırmanış programı yapma
- Hava şartları
- Kişilere ve dağa yada rotaya uygun malzeme alma
- Serbest iniş ve çıkış
Bir önceki eğitim çalışmaların tekrarlanması
7-Malzeme kullanarak kendini emniyete alma
a - Yapay ve doğal emniyet noktaları
b- Kişinin kendini yada arkadaşını emniyete alma
8-İple iniş çeşitleri
a- Karabina ile iniş
b- Dülfer inişi
c- Farklı iniş malzemeleri ile iniş uygulanması
9- Düşme faktörü ara emniyet noktası
a- Ara emniyet noktası kavramı
b- Ara emniyet noktası kullanım yerleri
c- Ara emniyet noktasının amaçları
d- Dikkat edilmesi ve yapılmaması gerekenler
Ana Emniyet
- Ana Emniyet noktası kavramı
- Ana Emniyet noktası kullanım yerleri
- Ana Emniyet noktasının amaçları
- Ana Emniyet noktasının çeşitleri
- Ana Emniyet noktası çeker ve çekiş yönleri
- Ana Emniyet noktası açı değerleri
Düşme Faktörü ve Şok
- Ana ve ara emniyet noktasının aralarındaki mesafe
- Düşme mesafesi
- Tırmanıcının kilosu ve düşüş mesafeleri arasında bağlantı ile ilgili formüllerin hesaplanması
10- Harita ve pusula kullanımı
a- Pusula ve çeşitleri
b- GPS tanımlama
c- Altımetre, barometre kullanımı
d- Doğal yöntemlerle yön bulma
11- Lider tırmanış koordinasyonu
a- Lider tırmanış kavramının anlatılması
b- Lider, artçı ve diğer elemanların tanımlanması
c- Lider tırmanışta komutlar
d- Lider tırmanışta artçı yada liderin hangi malzemeleri alması
e- Dinlenme noktaları ve ana emniyet noktalarının seçimi
12- Beslenme
a- Kalori kavramı
b- Bazal metabolizma
c- Metabolizma için enerji sistemleri
d- Besin öğeleri
13- Sıvı alımı
a- Su ve önemi
b- Elektrolit
c- Vücuttaki su dengesi
d- Dehidratasyon ve çeşitleri
14-Kaya tırmanışı ve dağcılık için antrenman
a- Antrenman nedir?
b- Antrenman çeşitleri nelerdir?
Genel antrenman (esneklik, dayanıklılık, kuvvette devamlılık)
Özel antrenman (kaya, yüksek irtifa, buzul )
15- Yapay tırmanış
a- Yapay tırmanış gerekliliği ve zorluğu bilgisi
b- Yapay tırmanış malzemelerinin tanıtımı
c- Sporcunun kendi taktığı malzemeye ağırlının verilmesi
16- Çevre ve doğa koruma bilgisi( Ekoloji)
a-Ekolojik denge
b- Doğa koruma, habitat kavramı
c- Çevre bilimi
d- Canlı türleri, hassas türler
|
